banner

Kā ražot vairāk spermas

Droši un dabiski veidi, kā palielināt jūsu ejakulāciju

Labākajā gadījumā seksam vajadzētu būt kaut kam tādam, par ko mēs vienmēr strādājam, lai kļūtu labāks - un lai tas būtu labāks mūsu partneriem. Daži no šiem uzlabojumiem ir viegli izdarāmi, piemēram, jaunu seksa pozīciju izpēte, kas palīdz viņai ātrāk atbrīvoties vai liek jums ilgāk noturēties, vai kurus var viegli izpildīt publiskā telpā vai šaurās telpās, piemēram, automašīnas aizmugurē. Savas jau zvaigžņu seksuālās dzīves uzlabošana var būt tikpat vienkārša kā jaunas rotaļlietas vai ziedes pievienošana maisījumam - un izdomāt, kā tieši jums abiem patīk to izmantot, kļūst par prieku.

Bet mēs šeit runājam par personiskāku problēmu, kuru vīrieši atstāj paši, lai izdomātu - tādu, kurai nav tik viegli noteikt kā seksa rotaļlietu vai pozīciju. Mēs runājam par ejakulācijas apjomu - tādu, kāds parasti ir pornogrāfijā, kuru jūs varētu vēlēties līdzināties savam partnerim, bet vēl neesat paspējis to apgūt. Jā, ticiet vai nē, ļoti daudz vīriešu vēlas saražot vairāk spermas (auglības apsvērumu dēļ), palielināt ejakulāta daudzumu (lepnuma dēļ) vai palielināt ejakulāta attālumu (lai drosmotos?).

Lai gan ir lietas, kuras varat darīt, lai palielinātu fotografējamo slodzi, ir svarīgi saprast, kā process darbojas un kādi faktori varētu ietekmēt jūsu veiktspēju. Šeit sniegts ejakulācijas zinātnes iemesls, kāpēc dažas kravas ir lielākas nekā citas, un daži padomi, kas jāņem vērā ejakulācijas apjoma palielināšanai.



Fakti par ejakulāciju

Kas tiek uzskatīts par normālu ejakulāta daudzumu? Atbilde var pārsteigt. “Parasti ejakulācijas tilpums indivīdiem var atšķirties no 1,5 ml līdz 5 ml. 5 ml ir tikai tējkarote tilpuma ”, saka Dr Michael Reitano, ārsts, kurš uzturas vīriešu veselības dienestā Romānā. Jā, tā pati tējkarote, kas, iespējams, atrodas jūsu trauku traukā, tiek uzskatīta par standarta daudzumu. Runājot par to, kuri vīrieši gūst vislielāko labumu, izrādās, ka ir maksimālais vecums ejakulācijas apjomam. “Apjoms ir saistīts ar vecumu, sasniedzot maksimumu trīsdesmito gadu vidū un samazinoties pēc 50 gadu vecuma”, turpina Dr. Reitano.

Bet pretēji tam, ko jūs varētu domāt, lielas slodzes uzņemšanai nav zināmi ieguvumi veselībai vai auglībai. “Ejakulāta daudzums parasti nav saistīts ar vīrieša auglību vai vispārējo veselības stāvokli, ja vien tas nav ļoti zems,” saka valdes sertificētais urologs Dr Paul Turek. 'Pat vīriešiem, kuriem ir bijusi vazektomija, ir vienādi ejakulācijas apjomi pirms un pēc' izgriešanas '.'

Tātad, kas ietekmē jūsu ejakulācijas apjomu? 'Spermas tilpumam ir mazāka saistība ar veselību nekā sēklas pūslīšu lielumam, kas to ražo, jo šie pārējie orgāni, kas atrodas aiz prostatas, ir galvenie spermas apjoma veicinātāji', skaidro doktors Tureks. Citas spermas sastāvdaļas ir sperma, kas rodas no asinsvadu sistēmas (10% tilpuma) un prostatas sekrēcijas (20% no tilpuma). Faktori, kas nosaka vīrusa sēklas pūslīšu lielumu, un visas pastāvošās etniskās lieluma atšķirības pašlaik nav zināmi. ”

Kāpēc vienalga mums rūp lielas slodzes fotografēšana?

Pēc doktora Tureka teiktā, nozīme, ko mēs piešķiram ejakulātam, ir dziļa. “Vairākās reliģijās sperma ir vērtīga, un to nevar izšļakstīt, vai arī tas ir nopietns morāls traucējums,” viņš skaidro. “Visā cilvēces vēsturē tas ir šķidrums, kam ir dažas nopietnas gravitas un“ sēklas ”nozīme. Nav brīnums, ka vīrieši to tiek pakārti ”.

Par visu prieku, ko mums sagādā porno, ņemot vērā nereālu priekšstatu par to, kā vajadzētu izskatīties ejakulācijai, jūs aplaupīsit ar to, ka jums viss ir kārtībā ar fotografējamo kravu (vai ne šaušanu). 'Lielākā daļa puišu, kurus es redzu, ir noraizējušies, jo viņi salīdzina sevi ar pieaugušo filmām,' saka Dr Jamin Brahmbhatt, valdes sertificēts uroloģiskais ķirurgs Floridā. Pieaugušo filmas var likt puisim uzskatīt, ka ar katru ejakulātu viņam vajadzētu izlaist sulu. Patiesība ir tāda, ka tas, ko redzat pornogrāfijā, ir pārspīlēts un, pateicoties kameras leņķiem un rediģēšanai, šķiet lielāks nekā dzīve ”.

iepazīšanās meitene 20 gadus jaunāka

Un, ja jūs domājat, ka slodzes lielumam ir kāds sakars ar jūsu spēju radīt bērnu, padomājiet vēlreiz. 'Vīriešiem var šķist, ka jo mazāk tilpuma, jo mazāk auglīgi viņi ir,' turpina Dr Brahmbhatt. Patiesība ir tāda, ka sperma ir maza jūsu ejakulāta daļa. Jums joprojām varētu būt miljoniem spermatozoīdu mazā apjomā. Būtībā jūsu ejakulācijas apjoms nav nekas tāds, par kuru būtu patiesībā jāuztraucas. 'Apjoms var mainīties, tāpēc nevajag salīdzināt sevi ar citiem (esiet apmierināts ar to, kas jūs esat un ko jūs ejakulējat), jūsu ejakulācijas apjoms nekādā gadījumā nenosaka, kas jūs esat kā vīrietis'.

Ko saka īstie vīrieši

'Kad es pirmo reizi satiku savu pašreizējo draudzeni, es pavadītu veselu nedēļu vai ilgāk, neizkāpjot, jo mani uztrauca mana vājā slodze,' saka Kevins, 27 gadi. 'Bet tam acīmredzot bija arī trūkumi - es būtu pabeigts minūtēs. Kad mēs beidzot par to runājām un es kļuvu tīra par to, ko biju darījusi, viņa man teica, ka tas viņai nemaz nav svarīgi - viņa vienkārši vēlas, lai varētu ilgāk nodarboties ar seksu. Atskatoties uz to, es jūtos diezgan dumjš, ka vispirms par to uztraucos. ”

pirmais randiņš

Padomi ejakulācijas apjoma palielināšanai

Samaziniet ejakulācijas biežumu: Protams, jūsu dāma, iespējams, labprātāk konsekventi nodarbotos ar jums, nevis skatītos, kā jūs nošaujat lielu kravu. Bet, ja vēlaties palielināt skaļumu, vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir dot pārtraukumu, lai to atkal izveidotu. 'Jo biežāk jūs to darāt, jo mazāk laika jūsu ķermenim piešķirs rezervju papildināšanai', saka Dr Brahmbhatt. “Dodot dienas vai divu dienu pārtraukumu, jūs varat atgriezties normālā ejakulācijas līmenī”.

Ko saka īstās sievietes

“Mani pārsteidz tas, ka vīrieši domā, ka visas sievietes vēlas, lai viņu pavadītu ar lielu daudzumu spermas - līdz vietai, kurā mēs drīzāk izlaižam dažas seksa dienas, lai tā notiktu,” mani pārsteidz, ”saka Kayla , 26. 'Ja mans puisis patiešām gribētu man to darīt, es, protams, to darītu, taču ideja vienmēr gaidīt nedaudz dienu tikai tā, lai tas varētu notikt visu laiku, mani, iespējams, pamudinātu (un ne labā veidā!). Acīmredzot runājiet ar savu sievieti par visu šo, visi ir atšķirīgi. Bet es tiešām nedomāju, ka kāda sieviete teiktu, ka viņa drīzāk gaidītu trīs dienas, kamēr jūs palielināsit rezerves vai ko citu, lai tikai uz minūti justos kā pornozvaigzne ”.

Palieliniet vitamīnu daudzumu: “Lai arī sperma ir vislabāk pazīstama kā spermas transportēšana, vīriešu vidējā ejakulācija satur daudz citu olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu”, saka Kalebs Baks, Maple Holistic veselības un labsajūtas eksperts. 'Papildus C vitamīnam un cinkam sperma sastāv no daudzām izplatītām aminoskābēm, ieskaitot arginīnu un lizīnu. Pats par sevi saprotams, ka, palielinot šo sastāvdaļu uzņemšanu, jūs varat efektīvi palielināt ejakulācijas. Ir arī pētījumi, kas ierosina papildinājumus seksam, piemēram, ragveida kazas nezāles, Gokshura un Black maca var palīdzēt palielināt ejakulāciju. “Viens Āzijas žurnāla Andrology pētījums parādīja spermas apjoma palielināšanos pēc tam, kad 12 vīrieši četrus mēnešus lietoja maca piedevas (Lepidium meyenii)”, saka Dr. Retiano. “Tomēr zinātniskie pierādījumi attiecībā uz augiem kopumā nav pietiekami spēcīgi”.

Pārstāj smēķēt:Ja esat smēķētājs, kurš mēģina atmest, šeit ir vēl viens iemesls to darīt. 'Smēķēšana ir saistīta ar gandrīz visām sliktām lietām, kas var notikt jūsu ķermenī,' skaidro Dr Brahmbhatt. “Daži teoretizējoši smēķēšanas veidi var kavēt jūsu prostatu.” Spēja radīt izdalījumus. Citi uzskata, ka tas ir potenciālais nervu bojājums, kas ietekmē ejakulāciju. Neatkarīgi no tā, vai jums ir problēmas vai nē, smēķēšanas atmešana ir jūsu veselība.

Palieciet hidratēts: “Tāpat kā visas organiskās vielas, arī mūsu ķermeņus galvenokārt veido ūdens”, skaidro Baks. “Paturot to prātā, nepietiekama ūdens uzņemšana var ietekmēt visu jūsu ķermeni, ieskaitot spermu. Kad notiek dehidratācija, jūsu ķermenis sāk šķīst uz visu atlikušo ūdeni, nosūtot to tur, kur tas ir nepieciešams izdzīvošanai. Pareizi hidratācija ne tikai atbrīvojas no toksīniem un rada veselīgāku ejakulātu, bet arī palielina jūsu saražotās spermas daudzumu.

Ēdiet sabalansētu uzturu: Ko jūs ieliekat savā ķermenī, jūs no tā izkļūsit - un tāda pati loģika attiecas arī uz jūsu ejakulācijas apjomu. 'Galvenie vainīgie būtu diētas, kurās trūkst cinka, selēna un šķidruma,' skaidro Dr. Reitano. “Atslēgas ir šķidrums, cinks, aminoskābes (īpaši aminoskābes, piemēram, arginīns, karnitīns, lizīns), likopēns un selēns”. Ir pierādīts, ka daži galvenie pārtikas produkti palielina spermas daudzumu. Tātad, ko jums vajadzētu ēst, lai uzturā iegūtu vairāk šo produktu? 'Arginīns, lizīns un karnitīns visi ir nepieciešami, lai uzturētu normālu testosterona līmeni, un tie ir atrodami tādos pārtikas produktos kā auzu pārslu, sarkanā gaļa, mājputni un tuncis', viņš turpina. Cinks ir spermas sastāvdaļa, un ar katru ejakulātu tiek izvadīti apmēram 2 mg. Starp pārtikas produktiem, kas bagāti ar cinku, ir sarkanā gaļa, tītars un austeres. Likopēns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā tomāti, paprika un arbūzs, un selēns ir atrodams riekstos ”.

Izmēģiniet Kegela vingrinājumus: Kaut arī tas nepalielinās faktisko jūsu ejakulāta daudzumu, Kegela apmācība var palīdzēt to uztvert stabilāk. 'Kegela vingrinājumi var palīdzēt cilvēkam efektīvāk izdzēst pilnu spermas daudzumu - lai gan, atkal, tas tikai palīdz cilvēkam izvadīt normālo daudzumu', saka Dr. Retiano.