banner

Labākie kāpņu pakāpieni

Izmēģiniet vienu no šiem Kāpņu pakāpieniem un skatieties, kā tauki izkusīs


Puiši diezgan labi prot uzkāpt lietas. Biroja kāpnes iesācējiem. Stāvvietas fantāzijas beisbola līgās. Katru reizi un atkal atpūtas klinšu siena. Bet, ja jūs kādu laiku netērējat kāpt pa kāpnēm, labi, ka jūs pazaudējat. Saskaņā ar Makmastera universitātes pētījumiem kāpšana pa kāpnēm var dramatiski palielināt kardiorespiratoro piemērotību - vai jūsu muskuļu, elpošanas un asinsrites sistēmu spēju fiziski nodrošināt ķermenim pietiekami daudz skābekļa.

Bet tiem, kuriem ir paveicies nedzīvot pilsētas ceturtā stāva daudzdzīvokļu ēkā, kāpnes var nebūt obligāta ikdienas darba sastāvdaļa. Tas ir, ja spēlē kāpņu alpīnisti. Saskaņā ar pētījumiem, kas publicēti žurnālā, tie palīdz ne tikai veidot jūsu apgriezienus, bet arī mazināt sāpes muguras lejasdaļā. Rehabilitācijas pētījumu un attīstības žurnāls. Pētījumā pētnieki atklāja, ka pastiprināta gūžas aktivizēšana rada spiedienu uz muguru. Kikers? Kāpjot pa kāpnēm, stundā var sadedzināt 650 līdz 900 kalorijas.

Izlaidiet trenažieru zāli un vediet mājās kāpnes ar šiem 6 kāpņu pakāpieniem.



puiši čubiņos

ProForm Cardio HIIT treneris

Atšķirībā no citām pakāpju mašīnām, ProForm HIIT Trainer ir paredzēts jūsu kājām, lai tās varētu ceļot pa 10 collu vertikālu un 5 collu horizontālu elipsveida ceļu. Šī kustība ļauj jums sadedzināt vairāk kaloriju un palielināt spēku. Turklāt tas ir izdevīgs pirkums, salīdzinot ar citiem tirgū pieejamajiem modeļiem, apmēram USD 1000, un tas aizņem maz vietas jūsu mājās tikai 29 collu platumā un 55 collu garumā.
1 014,99 USD vietnē Amazon.com

Bowflex Max treneris M5

Izvēlieties kādu no 10 mašīnas ieprogrammētajiem treniņiem, lai maksimāli sadedzinātu kalorijas minimālā laika posmā. Citi svarīgākie elementi: viedā tehnoloģija Bluetooth, lai jūs varētu sinhronizēt ierīci, iebūvētu sirdsdarbības monitoru un mērķa zonas un apdeguma ātruma indikatoru.
2199 USD vietnē Amazon.com

TechnoGym Artis Kāpt

Pats labākais TechnoGym aprīkojumā ir ne tikai super gluds, bet arī viss nepieciešamais, lai mājās nokļūtu pilnā treniņā, ieskaitot personīgo treneri. Iekrauts ar augstas intensitātes rutīnām, kuras varat skatīties uz plakanā ekrāna stikla divkāršā skāriena displeja. Jums nekad nebūs garlaicīgi ar šo (tikai nosvīdis).
Pieprasiet cenu vietnē TechnoGym.com

antarktisko nagu ale

Koncepcija Vertikāls alpīnists

Šis ir nedaudz savādāks nekā jūsu tradicionālais pakāpiens. Šis vertikālais kāpējs ir viegli saliekams, tāpēc jums ar katru soli jāpārvieto gan kājas, gan rokas. Ar plānu profilu to ir viegli uzglabāt jebkuras guļamistabas, garāžas vai skapja stūrī.
Vietnē Amazon.com - 119,95 ASV dolāri

StairMaster SM3 StepMill

Ah, klasika. Bet neļaujiet parakstam StairMaster nosaukt jūs, tas nav; tā ir tā pati mašīna, kuru mēs skatījāmies. 80. gadu fitnesa leģendas to sagrauj. Mazāka, kompakta StairMaster versija, kuru jūs varat atrast komerciālos sporta zālēs, samaziniet no 26 līdz 162 soļiem minūtē, pamatojoties uz jūsu pielāgotajiem iestatījumiem. Turklāt tam ir viegli lasāms LCD displejs un ar Polar saderīgs sirdsdarbības monitors.
3495 USD vietnē Amazon.com

Xiser Commercial Mini Stairmaster

Vai vēlaties kaut ko mazu? Šis mini kāpņu meistars veic darbu, neaizņemot pārāk daudz vietas. No pirmā acu uzmetiena mēs bijām skeptiski. Bet ar vienkāršo uzbūvi un salīdzinoši zemo cenu zīmi šis bez montāžas veiktais darbs tiek paveikts. Turklāt tas ir tikai 14 mārciņas, un to ir tik vienkārši izcelt, kad vēlaties to lietot, un novietot to prom, tiklīdz esat pabeidzis treniņu.
409,00 USD vietnē Amazon.com


AskMen var saņemt samaksu, ja noklikšķināt uz saites šajā rakstā un iegādājaties produktu vai pakalpojumu. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, izlasiet visus mūsu lietošanas noteikumus.